CAMPUS DE PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO Y DE AGUAS ABIERTAS DEL 1 AL 3 DE NOVIEMBRE EN ELCHE Y TABARCA

CAMPUS DE PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO Y DE AGUAS ABIERTAS DEL 1 AL 3 DE NOVIEMBRE

¿Eres amante de las aguas abiertas?  ¿Eres triatleta y necesitas mejorar tu natación? ¿Quieres mejorar tu técnica de nado tanto en el mar como en la piscina, al mismo tiempo que prácticas tu deporte favorito? Pues no te pierdas este campus exclusivo para  solo 6 nadadores.

Objetivos del curso:

  • Mejorar la eficiencia de nado mediante las correcciones técnicas adecuadas, siguiendo los modelos de los mejores nadadores olímpicos de piscina y aguas abiertas del momento y con la metodología de total immersion con el vídeo análisis más avanzado, donde aprenderás a mejorar tu equilibrio y estabilidad, avanzar en linea recta y propulsarte con todo tu cuerpo moviéndose coordinadamente como una sola unidad.
  • Mejorar la simetría de nado para no desviarnos de la ruta más corta.
  • Elegir las estrategias de nado que compensen las corrientes y el oleaje.
  • Mejorar los avistamientos para una buena orientación sin perder velocidad
  • Saber cual es tu posición idónea dentro de un grupo de nadadores y saber cómo mantenerla.

  • Saber que tipo de alimentación es la más conveniente para cada reto, así como cuáles son las ayudas ergogénicas más adecuadas para antes, durante y después del entreno.

  • Disfrutar del nado de las aguas abiertas dirigido por el equipo del campus en las cristalinas aguas de la reserva Natural de Tabarca, así como en las playas de Elche.
  • Compartir el tiempo libre con gente de nuestra misma pasión disfrutando también de los momentos de ocio

Este curso será impartido  y dirigido por Rafael Aledo Vives, instructor certificado nivel III y con Licencia en vigor de Total Immersion  y el director del centro deportivo Natura Sport desde 1994.

 

HORARIOS DEL CAMPUS

 

JUEVES 1 DE NOVIEMBRE  tarde:

 

  • La presentación será a las 16:30 en las instalaciones de Natura Sport, empezaremos con el vídeo análisis de los mejores nadadores actuales. Descubriremos  que tienen en común los oros olímpicos a nivel técnico en Río 2016, en piscina como en aguas abiertas.

 

De 17:15 a 19:15 Nos tiraremos en la piscina y haremos durante dos horas los ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestra técnica, los cuales haremos a ritmo muy suave para conseguir la mejora primero neuronal y después muscular del movimiento

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  • También haremos las grabaciones para el posterior vídeo análisis.

  • 19:15 a 20:30, vídeo análisis individual donde comprobaremos los avances técnicos logrados.
  • 21:30 Cena de grupo, opcional

VIERNES 13  de Octubre

  • Quedaremos a las 9:00 para nadar hasta las 11.00 para aplicar en aguas abiertas lo aprendido durante la sesión de ayer, donde contaremos con el apoyo de Kayakers para nuestro avituallamiento y seguridad.

  • 11:00 hasta 11:30 almuerzo incluido.
  • 11:30 a 12:30 Charla  coloquio de técnica y estrategia en aguas abiertas.
  • 13:30 Comida de grupo opcional, menú 18€ y tiempo libre.
  • 17:00 Sesión  vídeo análisis de los mejores nadadores actuales
  • 17:30   Sesión de piscina en Natura Sport donde aprenderemos a conseguir velocidad sin perder las mejoras técnicas conseguidas en la sesión de ayer
  • 19:30 vídeo análisis individual donde mediremos las mejoras técnicas.
  • 20:30 Cena de grupo opcional.

Sábado 3  de Noviembre

  • A las 9:00 a.m. cogeremos un barco taxi, para ir a la isla de Tabarca donde pondremos en práctica las mejoras realizadas del día anterior mientras le damos al vuelta a la isla donde nadaremos entre 3 y 8 km, dependiendo del nivel de cada nadador. El precio del barco taxi está incluido en el precio de este curso.

Tras el nado, tendremos un almuerzo, con el cual daremos por concluido el campus, pero ya que estamos en un sitio espectacular os recomendamos quedaros a comer en la isla, donde el restaurante Gloria, que nos asiste con la logística del guardaropas nos hace un estupendo menú para nadadores y acompañantes por 18€.  El precio del barco taxi para acompañantes es de 10€.

 

 

El precio de este campus exclusivo para máximo 5 nadadores, donde incluimos la formación en piscina ,  apoyo de kayakers `para el mar, el almuerzo del viernes y el desplazamiento a la isla  del sábado es de 295€.

 

El pago se hará por domiciliación bancaria a la cuenta del organizador del curso Rafael Aledo Vives que os mandaremos tan pronto os hayáis registrado por email a rafanaturasport@gmail.com   y habrá que mandar un email del asiento bancario o pantallazo del mismo a rafanaturasport@gmail.com

Total Immersion es la academia de natación de más prestigio y distribución mundial y este es nuestro equipo oficial http://www.totalimmersion.net/get-coached/find-a-coach no te conformes con menos.

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