CLINIC 1.0 TOTAL IMMERSION DE TECNIFICACIÓN NATACIÓN 16 Y 17/ III/2019 EN LANZAROTE

 

¿Quieres mejorar tu técnica de nado tanto en el mar como en la piscina, al mismo tiempo que prácticas tu deporte favorito? Pues no te pierdas este curso intensivo es  exclusivo para  solo 6 nadadores.

Se desarrollará en las magníficas instalaciones del Sands Beach Resort  https://www.sandsbeach.eu/es-es

Y disfrutaremos de nadar en las magnificas aguas y playas que nos ofrece la isla de Lanzarote.

 

A quién va dirigido este curso?

Nadadores de larga distancia que no consiguen mejorar o necesitan una mejor motivación para seguir mejorando

Nuevos nadadores que quieran aprender una técnica que prevenga posibles lesiones y que además sea la más eficiente para disfrutar de la natación con mejora continua.

Nadadores  que por sus circunstancias tienen que entrenar solos y quieran asesoramiento profesional de como lograrlo.

Triatletas que quieran mejorar la eficiencia de sus brazadas, nadar más rápido y con menor desgate físico para afrontar mejor la bici y la carrera a pie.

Nadadores de aguas abierta que quieran ser más eficientes para llegar más lejos o llegar mejor.

QUE VAS A APRENDER

Aprenderás a desarrollar las tres claves para la natación eficiente:

EQUILIBRIO Y ESTABILIDAD

Te encontraras relajado en el agua y aprenderás a compensar  la diferencia de flotabilidad de las distintas partes de tu cuerpo para  conseguir mantener la posición de torpedo horizontal

AVANZARAS EN LINEA RECTA

Aprenderás a avanzar  a través del agua con el cuerpo totalmente alineado sin desviarte de la dirección correcta, evitando mover el agua a tu alrededor que es lo que reduce la velocidad del nadador

TE PROPULSARAS CON TODO TU CUERPO

Tu impulso saldrá del core (cadera) que se transmitirá a las extremidades usando el balanceo de todo el cuerpo para impulsarte hacia delante usando todos los músculos del cuerpo coordinados, evitando así las sobrecargas de hombros y cuello.

 

  • La presentación será el sábado 16/III/2019 a las  8:00 en la recepción del resort https://www.sandsbeach.eu/es-es  y de donde nos deplazaremos a su playa para nadar una hora y activarnos. y de 9:30 a 10:30  empezaremos con el vídeo análisis de los mejores nadadores actuales. Descubriremos  que tienen en común los oros olímpicos a nivel técnico en Río 2016 y cuales fueron las claves que batieron los récords.

 

  • De 10:30 a 13.00 Nos tiraremos en la piscina y haremos  los ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestra técnica del tren superior, los cuales haremos a ritmo muy suave para conseguir la mejora primero neuronal y después muscular del movimiento

 

  • 13:15 a 15:00 Será nuestro tiempo para comer y descansar. El resort podrá un menú especial para los nadadores que deseen comer allí mismo, aunque este menú no entra en el precio del curso y es opcional.

  • 15:30 a 16:30 Haremos el vídeo análisis individual donde comprobaremos los avances técnicos logrados y mandaremos los vídeos personalizados a cada nadador, para que los pueda visualizar tantas veces como sea necesario hasta adquirir la técnica eficiente.

 

  • 16:30 a 18:30 Volveremos a la piscina para seguir perfeccionando la técnica.

  • 18:30 a 19:30 Segunda sesión de vídeo análisis individual.

 

Domingo 17

  •  9:00 a.m. Quedaremos en la recepción del Resort. Es el día de poner en práctica todo lo aprendido, por lo que haremos un entreno travesía abierta también a todos los nadadores de aguas abiertas que nos quieran acompañar. Las distancias variarán entre 10km y 4km dependiendo del nivel del nadador. Iremos por grupos de nivel y con boya.

 

 

  •  12.00 Tras disfrutar de esta pasión en una incomparables aguas, tendremos una puesta en común de lo aprendido en el curso y daremos los diplomas acreditativos de la asistencia a este apasionante curso.

Curso impartido por:

D. Rafael Aledo, entrenador Total Immersion Level III, director del centro deportivo Natura Sport desde 1994 y actual presidente del Club Ilicitano de Triatlon

natura open water rafa aledo vives

El precio de este curso  es de 190€.

El pago se hará por domiciliación bancaria a la cuenta del organizador del curso Rafael Aledo Vives.       y  habrá que mandar un email del asiento bancario o pantallazo del mismo a rafanaturasport@gmail.com  Para cualquier duda te atenderemos por wasap al 697145751

Total Immersion es la academia de natación de más prestigio y distribución mundial y este es nuestro equipo oficial http://www.totalimmersion.net/get-coached/find-a-coach no te conformes con menos.

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *