CLINIC TECNIFICACIÓN TOTAL IMMERSION Sábado 15 de febrero

Empieza el año con una mejora técnica de nado que te haga disfrutar cada brazada que des, y que estas te lleven más lejos, más rápido y con menos esfuerzo de lo que podrías imaginar.

Con el mejor vídeo análisis descubrirás oportunidades de mejorar que ni habías imaginado posible.

Cursos exclusivos para 6 nadadores, donde personalizamos la enseñanza para que le saques el máximo partido a tu tiempo.

¿A quién va dirigido este curso?

Nadadores  que quieran ser más eficientes para llegar más lejos y más rápidos.

Nadadores que quieran aprender una técnica que prevenga  lesiones y que además les sirva para disfrutar de la natación con mejora continua.

Triatletas que quieran afrontar la bici sin tanto desgaste físico y sin perder velocidad en el agua.

¿QUE VAS A APRENDER?

Aprenderás a desarrollar las tres claves para la natación eficiente:

EQUILIBRIO Y ESTABILIDAD

Lo cual te permitirá no crear resistencias innecesarias a tu avance.

AVANZARAS EN LINEA RECTA

Aprenderás a empujar tu cuerpo a través del agua con el cuerpo totalmente alineado sin desviarse de la dirección correcta.

TE PROPULSARAS CON TODO TU CUERPO

Tu impulso saldrá del core (cadera) que se transmitirá a las extremidades usando el balanceo de todo el cuerpo para impulsarte hacia delante usando todos los músculos del cuerpo coordinados, evitando así las sobrecargas de hombros y cuello. Piernas y brazos se moverán coordinadamente crean el máximo impulso con las mínimas turbulencias evitando así la perdida de velocidad por fatiga.

La presentación será el sábado 15 de febrero 2020 a las  10:30  en las instalaciones de Natura Sport,  http://naturasport.es/contacto/ empezaremos con el vídeo análisis de los mejores nadadores actuales. Descubriremos  que tienen en común los oros olímpicos a nivel técnico en Río 2016, como Ledecky, Sun Yan o Phelps, entre otros y comprobaremos que su técnica está al alcance de todos, eso si, a nuestra velocidad.

Aprenderemos a mantener el cuerpo alineado en todo momento.

Tus recobros serán rápidos, te ayudarán a mantener el equilibrio y evitarán sobre cargas de hombros, previniendo así lesiones.

Y cuando propulses, no perderás la linea recta, y lo harás ayudado de todo el cuerpo, con un rolido controlado.

De 12.00  a 14:00 Nos tiraremos en la piscina y haremos durante dos horas y media, los ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestra técnica, los cuales haremos a ritmo muy suave para conseguir la mejora primero neuronal y después muscular del movimiento. No haremos muchos metros, pero mejoraremos cada una de las brazadas que demos.

De 14:00 a 15:00 Tendremos el vídeo análisis individual, donde aprenderéis a buscar las oportunidades de mejora técnica con la que seguir trabajando día a día.

Comida, no incluida en el curso pero muy recomendable quedar para seguir comentado todas las dudas que os vayan surgiendo.

De 17:00 a 19:00 Tendremos otras dos horas de sesión de piscina.

Aprenderás a coordinar brazos y pies de la forma más eficiente, que no es otra que la que usan los campeones olímpicos actuales para batir los récords.

Y todo ello sin perder la posición de torpedo del cuerpo.

Conectaremos brazos y piernas con la cadera, de tal forma que la coordinación sea perfecta.

Encajaras la respiración con el recobro, haciendo un solo movimiento para no perder velocidad con cada respiración.

De 19:00 a 20.00 Volveremos a tener un vídeo análisis personal para seguir encontrando las oportunidades de mejorar nuestra eficiencia de nado

20:00 Charla coloquio y despedida. Todos los vídeos personales se os enviarán por email, así como vuestro diploma digital de asistencia a este curso.

Este curso está dirigido por D. Rafael Aledo  entrenador certificado nivel III Total Immersion, director del centro deportivo Natura Sport desde 1994 y presidente del Club Ilicitano Triatlon Elche.

El precio del curso es de 195€.

El pago se hará por domiciliación bancaria a la cuenta del organizador del curso Rafael Aledo Vives.       y  habrá que mandar un email del asiento bancario o pantallazo del mismo a rafanaturasport@gmail.com

Total Immersion es la academia de natación de más prestigio y distribución mundial y este es nuestro equipo oficial http://www.totalimmersion.net/get-coached/find-a-coach no te conformes con menos.

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