CLINIC TECNIFICACIÓN TOTAL IMMERSION 2.0 Sábado 1 Febrero 2020 en Elche

¿Quieres mejorar tu técnica de nado tanto en el mar como en la piscina, al mismo tiempo que prácticas tu deporte favorito? Pues no te pierdas este curso intensivo es  exclusivo para  solo 6 nadadores, donde te enseñaremos a nadar con la eficiencia de los campeones olímpicos actuales.

¿A quién va dirigido este curso?

Nadadores que ya hayan hecho el nivel I, y por lo tanto ya dominen el equilibrio en el agua y la propulsión de brazos de forma eficiente.

Nadadores  que quieran ser más eficientes para llegar más lejos y más rápidos.

Nadadores que quieran aprender una técnica que prevenga  lesiones y que además les sirva para disfrutar de la natación con mejora continua.

Triatletas que quieran afrontar la bici sin tanto desgaste físico y sin perder velocidad en el agua.

En este nivel dos, aprenderás a mover las piernas de forma eficiente, para en vez de usarlas como estabilizadoras, las uses para propulsarte, ya que la estabilización del nado ya la has conseguido con el control de cabeza, tronco y brazos  con el curso de nivel 1.

Aprenderás a controlar tu respiración y a no perder velocidad cada vez que respires, por lo que la respiración cada dos brazadas supondrá oxigenarte mejor  y por lo tanto fatigarte menos, tal y como hacen los actuales campeones olímpicos.

  • La presentación será el sábado 1 de febrero   2020 a las  16:00  en las instalaciones de Natura  sport http://naturasport.es/contacto/
  • Empezaremos con el vídeo análisis de los mejores nadadores actuales. Descubriremos  que tienen en común los oros olímpicos a nivel técnico en Río 2016, como Ledecky, Sun Yan o Phelps, entre otros y comprobaremos que su técnica está al alcance de todos, eso si, a nuestra velocidad.

  • Comprobaremos como realizan la patada de dos tiempos los actuales campeones olímpicos de larga distancia tanto en piscina como en aguas abiertas.

Y todo ello sin perder la posición de torpedo del cuerpo.

Conectaremos brazos y piernas con la cadera, de tal forma que la coordinación sea perfecta.

Encajaras la respiración con el recobro, haciendo un solo movimiento para no perder velocidad con cada respiración.

De 16.30 a 19:00. Empezaremos en el agua, con un rápido repaso del nivel I  y haremos durante dos horas y media, los ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestra técnica, los cuales haremos a ritmo muy suave para conseguir la mejora primero neuronal y después muscular del movimiento. No haremos muchos metros, pero mejoraremos cada una de las brazadas que demos.

  • 19:30 a 20:30 Tendremos el vídeo análisis individual donde comprobaremos los avances técnicos logrados y mandaremos los vídeos personalizados a cada nadador, para que los pueda visualizar tantas veces como sea necesario hasta adquirir la técnica eficiente.
  • 20:30 Tendremos charla coloquio de como entrenar mejor y despedida.

Este curso está dirigido por D. Rafael Aledo  entrenador certificado nivel III Total Immersion, director del centro deportivo Natura Sport desde 1994 y presidente del Club Ilicitano Triatlon Elche.

El precio de este curso  es de 120€.

El pago se hará por domiciliación bancaria a la cuenta del organizador del curso Rafael Aledo Vives.       y  habrá que mandar un email del asiento bancario o pantallazo del mismo a rafanaturasport@gmail.com

Total Immersion es la academia de natación de más prestigio y distribución mundial y este es nuestro equipo oficial http://www.totalimmersion.net/get-coached/find-a-coach no te conformes con menos.

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